かなママの楽しい家族ブログ

bamix M300 フードプロセッサー機能コンプリートセットグレー

主に使っているのは裏ごし器とすり鉢です。

もし単品でそろえるならば、まずはその2つからですね。

バーミックス

私はコンプリートセットを買って使っています。

調理全般に便利で重宝しています。

現状はミンサーを使って食材をつぶすことが多いですが、スライシーやグラインダーなど食材を細かく刻む機能も便利です。

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なお、ミンサーを使うときにはクッキングジャグ＆カップを使うことをおすすめします。

形状が良いのか、このカップを使うと食材が全く飛び散りません。

それまでは、飛びはねがひどくミンサーは使えないと思っていたのですが、いまは大活躍しています。

bamix バーミックスクッキングジャグ＆カップ

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タニタでか見えタイマーホワイト TD-384-WH(1台)

バーミックスではなくてもブレンダーやフードプロセッサーがあると重宝します。

手作業ですりつぶしたり、細かくするのは、時間もかかるし、手も疲れて大変です。

キッチンスケール

離乳食作りでは、7倍がゆを作るときなどグラムを計る必要のある場合があります。

また粉状になっているおかゆなど、1回分の量を計って作るベビーフードもあります。

もしキッチンスケールを持っていない場合は、いざというときに慌てないよう、購入しておくことをおすすめします。

私が使っているのは、このキッチンスケールです。

シンプルなデザインが好みです。

キッチンタイマー

離乳食作りをしていると、ゆで時間が異なる野菜を同時にゆでるときなど、複数のタイマーが使えると便利です。

そんなときは、キッチンタイマーとスマホのアラームを駆使して対応しています。

キッチンタイマーはスマホとアラームの音が違うので、何のタイマーが鳴ったのか区別がしやすいです。

キッチンタイマーは汚れやすいので、洗えるものが便利ですね。

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味噌こし器

味噌こし器は、お味噌汁を作るときに味噌をきれいに溶かすための道具です。

私はこの味噌こし器を使っています。

板前さんのみそこし名人【味噌こし】 29343

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離乳食ではゆで時間の違う野菜を一緒にゆでるときに使えます。

ミニトマトやベビーそうめんなど、お湯の中で広がってしまうものを、さっとあげたいときにも使っています。

しらすや納豆を湯通しするときにも使えます。

茶こしを使われている方もいますが、みそこし器の方が柄が長いので安全に使うことができます。

ゆでたまごをお湯から作るとき、静かにたまごを入れるのにも便利です。

ブタの落としぶた

普通の調理にも離乳食作りにも便利で、大と小の2つを持っています。

野菜をボウルに入れて水にさらすとき、鍋でゆでるときに野菜が浮くのを防ぐことができます。

レンジでラップ代わりにも使えます。

魚や豆腐などレンジで加熱すると飛び散る可能性がある食品にはこれでふたをしています。

ブタの落としぶたホワイト K092(1コ入)

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グラッド glad press’n seal/ プレス&シールプレスンシール x

プレスアンドシール

コストコでも売り切れ続出のプレスアンドシールです。

普通のラップよりも粘着力があり、いろいろな材質のものに使えます。

コップに被せるとひっくり返してもジュースがこぼれないということで有名ですね。

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私は離乳食を凍らせるときに、このプレスアンドシールをふたつき製氷皿にかぶせています。

プレスアンドシールをしておくと、だしや野菜スープなどを入れても、お皿が傾いてこぼれるのを防止できます。

また油性マーカーなどで、プレスアンドシールに何を入れたか記入しておくと中身がすぐにわかって便利です。

凍らせた離乳食は1週間以内に食べきる必要がありますが、期限を記入しておけば管理もきちんとできます。

プレスアンドシールは一度はがしてもまたくっつくので、製氷皿を空にするまで何度もはりなおして使えます。

コストコでは売り切れのことが多いですが、Amazonや楽天でも購入することができます。

お肉や魚、使い切れなかった野菜を保存するのにも便利に使えるので本当に助かる商品です。

おわりに

まだ娘は7ヵ月なので、離乳食作りは道半ばです。

ほかにも便利なアイテムが見つかったら記事にしたいと思います。

また、おすすめのアイテムがあったら、教えていただけるとうれしいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【2021年夏】DinoScience 恐竜科学博に行ってきました

kanamama — Mon, 26 Jul 2021 17:48:59 +0000

こんにちは、かなママです。

先日、パシフィコ横浜で開催中のDinoScience 恐竜科学博に行ってきました。

子どもだけでなく大人も楽しめる展示です。

家族でのお出かけにおすすめです！

DinoScience 恐竜科学博ララミディア大陸の恐竜物語

開催概要

公式サイトはこちらです。

2021年7月17日（土）から9月12日（日）まで、パシフィコ横浜の展示ホールAで開催されています。

土日祝日と8月7日（土）から8月15日（日）は日時指定のチケットになります。

チケットを購入するときは最終受付時間の指定になっていることに注意してください。

10時のチケットは9時から10時まで入場が可能です。

平日のチケットであれば日時指定はないので、いつでも入場できます。

また平日のチケットは化石やプラモデルつきのチケットも発売されています。

化石もプラモデルもショップで買えるのですが、チケットと一緒に購入した方が安いようです。

まずはオンラインショップでどのようなものかを確認してみてください。

そのうえで絶対に手に入れたいという方はこのチケットを購入するのがおすすめです。

私は土日祝日のチケットで行ったのですが、ショップで実物を見た結果、今回は購入を見送っています。

どんな恐竜が見られるの？

ララミディア大陸とは恐竜の全盛期である白亜紀後期に現在の北アメリカの西側に存在した大陸です。

ララミディア大陸では白亜紀後期の貴重な恐竜の化石が発掘されています。

白亜紀後期はこの恐竜展の目玉であるトリケラトプスやティラノサウルスなど特別な進化を遂げた恐竜たちが生きた時代です。

この恐竜科学博では、そんな白亜紀後期の恐竜たちの骨格や化石が展示されています。

世界初公開や日本初公開のものもたくさんありました。

5つの展示エリア

プロローグ

地球誕生から恐竜が栄えるまでをCGで簡単に解説してくれます。

同じエリアには恐竜の足跡がたくさん刻まれた化石があります。

どの足跡がどの恐竜のものかが図で示されているのですが、素人目には足跡なのかただのくぼみなのかわかりません。

そして、それぞれの足跡がどの恐竜のものかまで特定されています。

専門家の方のすごさを感じます。

発見ラボラトリー

10のテーマから恐竜の進化と生態を学べるエリアです。

白亜紀後期に生きた恐竜たちがどのように進化したのかがわかります。

トリケラトプス、エドモントサウルス、ティラノサウルスにはそれぞれ1テーマが割り当てられていて、その生態を詳しく知ることができます。

私は地味ですが、いろいろな恐竜の歯を比較した展示に興味を持ちました。

肉食の恐竜はナイフ形の歯が多いなか、ティラノサウルスの歯の形はバナナのようです。

これは強い顎を使って獲物を骨ごとかみ砕くからだそうです。

草食恐竜の歯はデンタルバッテリーといって小さい歯がびっしりと生えた構造になっています。

デンタルバッテリーでは次から次へと新しい歯が出てくるそうです。

人間も、抜ける度に新しい歯が生えてきたら便利なのにと思ってしまいます。

フィールドツアー

最も完全な骨格で発見されたトリケラトプス「レイン」の子どものころを再現した標本がこの展示のために制作されました。

ここではまだ幼い「レイン」の冒険を追いながら、同時代の特徴的な恐竜の全身骨格を見ることができます。

たとえば史上最大の飛行生物「ケツァルコアトルス」。

頭上を飛ぶと太陽の光をさえぎって、夜が来たかのように真っ暗になるそうです。

白亜紀体験シアター

立ってスクリーンを見ているだけなのに、音や風、地面の振動でリアルな体験ができるシアターです。

ディズニーシーのソアリンのように飛んでいるような感覚も味わえます。

ずっと抱っこされていた娘にも伝わっているのでしょうか。

恐竜たちのシーンも大迫力で少し怖いなと思ってしまいました。

特別展示「レイン」と「スタン」

トリケラトプスの「レイン」とティラノサウルスの「スタン」の骨格を見ることができます。

「レイン」は日本初公開の実物の化石です。

「スタン」の方は、現時点で2番目に完全なティラノサウルスの全身骨格で、躍動感あふれる姿からたくさんのレプリカが作られているそうです。

間近で見ると迫力が違うので、ぜひ会場で見てもらいたいです。

そのほかのエリア

ワークショップでは化石発掘体験、恐竜グラスガーデン、恐竜せっけんづくりが楽しめるそうです。

参加者1名につき付き添いは1名までです。

DinoScience Storeというお土産屋さんも近くにあります。

オフィシャルグッズはオンラインショップでも購入することができますが、会場限定の商品もあります。

「美食恐竜のキッチン」というフードコートでは恐竜の形のかわいいオリジナルメニューがたくさんありました。

主催／企画・監修／協力

この恐竜科学博は”SONY presents”で行われており、SONYの映像技術が所々で使われています。

企画・監修は「恐竜くん」こと田中真士さん。

私はあまり知らなかったのですが、メディア出演などもして恐竜の知識を伝える活動を行っています。

キービジュアルなど恐竜の絵も描いているというから驚きです。

プロフィールにはこう書かれています。

幼いころに恐竜に魅せられ、16歳で単身カナダに留学。恐竜の研究が盛んなアルバータ大学で古生物学を中心に広くサイエンスを学ぶ。恐竜展の企画・監修、トークショーやワークショップなど体験教室の開催、イラスト制作、ロボットや模型の監修、執筆、翻訳など幅広く手がける。単に恐竜についての知識の普及を目指すのではなく、恐竜を通して、生き物や自然、科学や環境問題など、世界の様々な物事に目を向けてもらう「きっかけ」を作ることを活動のテーマとしている。恐竜の専門知識を持ちながら研究機関や大学に属さず、恐竜の正しい知識を楽しく・わかりやすく、エンタテインメントとして伝える活動を行う日本唯一の存在。

この展示会にはアメリカのブラックヒルズ地質学研究所やヒューストン自然科学博物館も協力しています。

ブラックヒルズ地質学研究所は展示の目玉になっているトリケラトプスの「レイン」やティラノサウルスの「スタン」など多くの重要な化石を発掘しています。

所長のピーター・ラーソンさんも私でも聞いたことのあるような有名な人です。

ヒューストン自然科学博物館も恐竜の展示で有名な博物館です。

「レイン」も普段はヒューストン自然科学博物館で展示されています。

横浜に貸し出すためにレプリカを作って、いまはそれを展示しているそうです。

そうまでして実物を貸してくれるなんて、すごいことですよね。

音声ガイド

音声ガイドのすすめ

『学び効率が最大化するインプット大全』では、美術展などで音声ガイドをぜひ使うことを勧めています。

学び効率が最大化するインプット大全

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樺沢紫苑サンクチュアリ出版 2019年08月03日頃

ただ展示を眺めているよりも情報量がずっと多いからです。

恐竜科学博の音声ガイドは3種類から選べます。

少年と恐竜くんバージョン
小坂菜緒さんバージョン
ドキュメンタリーバージョン

少年と恐竜くんバージョンはこの展示を手掛けた恐竜くんと、声優の花江夏樹さんのやりとりが楽しいガイドです。

花江夏樹さんは鬼滅の刃で主人公の竈門炭治郎を演じている方で、テレビ東京の「おはスタ」の元MC、Youtubeのゲームチャンネルはチャンネル登録者200万人超と大人気な声優さんです。

小坂菜緒さんは日向坂46のメンバーで、この展示の公式アンバサダーを務めています。

ドキュメンタリーバージョンは声優の森川智之さんがガイド役です。

森川智之さんはトム・クルーズやキアヌ・リーブスの吹き替えもしている方です。

この中で一番情報量が多いのはドキュメンタリーバージョンです。

そうとは知らず、花江さんのガイドを楽しんでしまった私です。

少年と恐竜くんバージョンは、展示の解説と同じような情報が多かったですが、個人的には楽しめたのでOKです。

本物の骨格かレプリカの骨格か

音声ガイドをの中で、本物の骨格かレプリカの骨格かという話が出てきました。

骨格を見ていると鉄のフレームが目立たないものと目立つものがあります。

レプリカの骨格は中が空洞で軽くできているため、フレームが目立ちにくいそうです。

一方、実物化石の骨格は重いため、フレームでしっかりと固定する必要があるそうです。

本物かレプリカかを見分ける簡単な方法ですね。

ティラノサウルスの「スタン」

音声ガイドで「スタン」は恐竜くんが買ったものだという話をしていました。

展示などでいろいろな人に楽しんでもらうために購入したそうです。

もちろん貸出しにお金をとっているとは思いますが、その情熱はすごいですね。

元は取れているのでしょうか。

購入したお土産の紹介

「DinoScience 恐竜科学博」オリジナルグッズ

公式図録

価格は2500円です。

展示の全内容とそのほかコラムが載っていて、楽しんだ内容を振り返るのにぴったりです。

この図録の中で恐竜くんが「私が本展を企画した理由」と題して挨拶を書いているのですが、この文章を読んでから行くと、恐竜の世界にもっと没入できたかもしれないと思ったので、抜粋して紹介します。

　（前略）
　すでに失われた世界と、絶滅した生き物たちの姿を、私たちは決して見ることができません。100％の正解には誰もたどり着けないかもしれない。だからこそ、本当の姿に一歩でも近づきたい――その探求に、生涯を捧げてきた大勢の人々がいます。彼らが少しずつ積み重ね、脈々と受け継がれてきた研究の成果。さらなる発見と新たな技術や視点が加わることで、今この瞬間にも、私たちの知見は着実に更新され続けています。科学は今、どこまで恐竜たちの世界に近づくことができたのでしょうか。
　本展では、恐竜全体を網羅して俯瞰する形ではなく、レイン――すなわりトリケラトプスの生きた世界をテーマにしました。あえて、白亜紀最末期の「ララミディア大陸」という、ごく限られた時代・地域に焦点を絞ることで、「環境・生態系の中の一員としての恐竜」の実態を、徹底的に掘り下げています。彼らはどのような世界で、どのような生き物たちと生き、どのような光景を見ていたのか。恐竜たちの息遣いを感じ、彼らを取り巻く世界に、思いをはせてみてください。生きた恐竜たちは、どこまでも優雅で美しく、壮大な生き物であったはずです。
　この世界には、私たちの想像をはるかに超えるものや、途方もない謎が、まだまだ眠っています。地球が誕生してから現在までの、膨大な時間。激しく、絶えず変貌し続ける世界と、そこを埋め尽くす多様で複雑な生物を生み出し続ける、生命の進化。その圧倒的なスケールの片鱗を、この「恐竜科学博」で感じていただければ幸いです。
公式図録 P22-23

ぬいぐるみ

Mサイズのトリケラトプス（こども）は2470円です。

お母さんのぬいぐるみや、セットで塗り絵がついているものもありましたが、今回はこどもだけ買いました。

娘というより、私がぬいぐるみが好きなので、ついつい買ってしまいます。

マグネット

価格は440円です。

デジタルな色合いがかっこいいトリケラトプスです。

マグネットボードを買いたいなとずっと思っているのですが、まだ買えていません。

使うのは先になりそうです。

「PEANUTS」コラボグッズ

クリアファイル

クリアファイルは1枚440円です。

なぜかコラボしているPEANUTSのクリアファイルです。

どちらがいいかパパに聞いたら両方と言われたので、両方買いました。

黄色いクリアファイルの右上でトリケラトプスの子どもがスヌーピーと邂逅（かいこう）している絵が好きです。

ラバーキーホルダー

価格は800円です。

裏面はツルツルした黒色で、DinoScienceのロゴが入っています。

化石の口先やスヌーピーの鼻がちょこんと飛び出しているのがかわいいです。

ショッピングバッグ

有料の袋を買うか迷って、440円のショッピングバッグを買いました。

色は青、緑、紫、黄の4種類がありました。

レジで写真を見せてもらったのですが、写真で見た限りでは、黄色だと文字がはっきりしなかったので、紫にしてみました。

そこまで重いものは入らなさそうですが、かわいいです。

サイズを計ってみたところ、幅37cm×高さ35cm×奥行10cmでした。

会場の概要

アクセス

道順などはパシフィコ横浜のサイトに詳しいです。

みなとみらい線のみなとみらい駅から徒歩5分となっていますが、もう少しかかると想定しておいた方が良いです。

みなとみらい線の「クイーンズスクエア連絡口」は6番出口です。

ここからクイーンズスクエアの2Fへ行きます。

エレベーターの位置がわかりにくいですが、赤いエスカレーターの左裏にあります。

2Fに着いたら緩い傾斜になっている方に進むとパシフィコ横浜があります。

途中に階段がありますが、通路右側にスロープがあるのでベビーカーでも安心です。

ベビーカーで入場できる？

係の人に聞いたところ、できれば置いて行ってくださいと言われました。

日時指定があるため土日でも混雑していませんでしたが、置いて行った方が見て回りやすいです。

公式サイトのQAによると、ベビーカーでは入れないエリアもあるそうです。

入口の脇にそこそこ広いベビーカー置き場があります。

鍵などはないため、間違えないよう注意が必要です。

貴重品は必ず持って行きましょう。

周辺の飲食可能な場所

パシフィコ横浜のホール入口を入ると、セブンイレブンがあります。

その右側にテーブルやベンチがたくさん並んでいて、飲食が可能です。

離乳食をあげたり、会場で買った食べ物を食べることもできます。

レストランで食事をするなら24/7 restaurantがおすすめです。

ファミリーやママに人気なイタリアンで、ベビーカーで来るお客さんも多いです。

赤ちゃん連れに人気なマットレスの席もあります。

みなとみらい駅からパシフィコ横浜へ行くときに通る東急スクエア3の3階にあります。

おわりに

DinoScience 恐竜科学博は2時間ほどで全体を見て回ることができました。

7ヵ月の娘の記憶には残らないかもしれませんが、娘と「レイン」や「スタン」の写真が撮れて大満足です。

ぜひ気になる方は公式サイトにもアクセスしてみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【離乳食（ごっくん期）】失敗しない！白菜のペースト

kanamama — Sun, 25 Jul 2021 15:53:34 +0000

こんにちは、かなママです。

今回は白菜のペーストの作り方を紹介します。

白菜について知ろう

白菜の旬

通年出回っていますが、白菜の旬は冬です。

冬の白菜は甘くなります。

白菜の栄養

　白菜の大部分は水分ですが、ビタミンCが多く、風邪の予防や免疫力アップに効果的。カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類を含みます。とくにカリウムには利尿作用があり、塩分を輩出する働きがあるので、高血圧予防にも役立ちます。
　食物繊維が豊富かつ低カロリーなので、整腸やダイエット、美肌作りにも効果が期待できます。
『からだにおいしい野菜の便利帳』　p106　板木利隆監修　高橋書店

白菜のペーストの作り方

所要時間

15分

材料

白菜　2分の1個

内側のやわらかい葉だけを使います。

実際に使った量は作り方の写真を参考にしてください。

ふた付き製氷皿約3マス分です。

作り方

1. 鍋でお湯をわかす

栄養が溶けだすので、水の量は少なめにします。

2. 葉のやわらかい部分を取り出す

白菜は固い部分とやわらかい部分が交互に層になっているので全部バラバラにしてやわらかい部分だけを取り出します。

3. 白菜を洗う

4. 白菜をゆでる

5分を目安にやわらかくなるまでゆでます。

5. すりつぶす

バーミックスのミンサーを使ってすりつぶしました。

もちろん、ほかのブレンダーや手作業でもすりつぶせます。

必要に応じて裏ごしをしてください。

参考文献など

https://kanamama-family.com/book2/

おわりに

最後に白菜の調理のポイントをまとめておきます。

・内側のやわらかい部分だけを取り出して調理する

・白菜をゆでるときの水の量は少なめにする

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【離乳食中期】失敗しない！7倍がゆの作り方

kanamama — Sat, 24 Jul 2021 09:19:15 +0000

こんにちは、かなママです。

娘が7ヵ月になり10倍がゆから7倍がゆにステップアップしました。

7倍がゆを作ってみると、吹きこぼれにくく、10倍がゆよりも簡単でした。

わが家では7倍がゆもお米から鍋で作っています。

7倍がゆの作り方

所要時間

1時間10分

手間はかかりませんが、待ち時間が長いです。

材料

お米……1/3カップ

水………2と1/3カップ

材料はふた付き製氷皿1枚分の量です。

必要に応じて倍量などで作ることができます。

お米の計り方

私の使っている炊飯器の計量カップには1/3の線がありませんでした。

そのような場合、クッキングスケールを使います。

1カップの重さは150gなので、50g分のお米を計って使います。

写真では、お鍋を置いた状態を0gとして50ｇを計っています。

作り方

1. 鍋を用意する

大きめの鍋を使います。

10倍がゆのときは直径16cmくらいの鍋を使いましたが、ひと回り大きな鍋を使います。

2. お米を吸水させる

わが家では無洗米を使っていますが、無洗米でない場合は洗って水けをきってから、鍋に米と分量の水を入れます。

そのまま、20分ほど置いてお米に水を吸わせます。

3. お米を煮る

まずは中火にかけて、タイマーを35分に設定します。

煮立ったら木べらで混ぜて弱火にします。

少しずらして蓋をして煮ます。

10倍がゆよりも鍋が大きくなり、吹きこぼれにくくなりましたが、念のためときどき確認してください。

35分後に状態を確認します。

倍量で作っている場合は、追加で約10分かかります。

鍋にお米がこびりつかないよう途中でかき混ぜながら水分をとばしてください。

4. 火を止めて蒸らす

火を止めて、蓋をして、10分蒸らします。

10倍がゆから7倍がゆへの移行

10倍がゆから急に7倍がゆになると、赤ちゃんはびっくりしてしまうかもしれません。

娘は最初、少し食べにくそうにしていました。

なぜ10倍がゆの次は7倍がゆなのでしょう。

10倍から9倍、8倍、7倍と少しずつ水の量を緩やかに減らしていけば赤ちゃんの抵抗は少ないはずです。

もし移行がうまくいかない場合には、いったん間の分量で試すのも良いかと思います。

参考文献など

レシピ

『いちばんやさしい　基本の離乳食フリージング』

いちばんやさしいきほんの離乳食フリージング

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小池すみこ成美堂出版 2013年12月

『はじめてママ＆パパの離乳食』

はじめてママ＆パパの離乳食

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主婦の友社/上田玲子主婦の友社 2015年01月15日頃

『最新！初めての離乳食新百科』

参考に目を通しましたが、ご飯からの作り方しか載っていませんでした。

最新！初めての離乳食新百科

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ベネッセコーポレーション 2020年02月13日頃

おわりに

離乳食中期になると、パン、パスタ、うどん、素麺なども食べられるようになりますが、冷凍でストックできる7倍がゆは強い味方です。

ぜひレシピを参考に作ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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離乳食を始める前に知っておきたい！食べこぼし・染み・汚れの対策

kanamama — Fri, 23 Jul 2021 09:00:00 +0000

こんにちは、かなママです。

離乳食を始めてみると、予想以上に離乳食の片づけが大変でした。

うまく食べられない赤ちゃんに離乳食を与えたら汚れるのは当然ですが、離乳食開始前は食事用スタイを用意して、床は手早く掃除をしてしまえばいいと思っていました。

しかし離乳食の食材は細かくすりつぶされているため、小さな粒が拾いにくいです。

緑黄色野菜は栄養豊富ですが、色が濃くて染みになりやすいです。

そして赤ちゃんはつかみ食べを始める前から食べ物に手を伸ばし、スプーンを奪い取って暴れ放題です。

今回はそんな離乳食の片づけに着目して、わが家の対策をお話しします。

少しでも参考になるとうれしいです。

離乳食をあげるときの食べこぼし対策

わが家の基本方針

食べ物を触るのはOK

娘が食べ物を触りたいと手を伸ばしたら、できるだけ触らせてあげます。

その方が食べ物に対する興味が膨らみ、食育になるからです。

食べ方の練習にもつながります。

娘はすぐにスプーンを口元に持っていくことを覚えました。

離乳食を始めて1ヵ月たった頃には、食べ物をつかんだ手を口の中に入れるようになりました。

しかし、食べ物を触らせることにはデメリットもあります。

まず、食べ物を触らせると汚れる範囲が拡大します。

また遊びに夢中になりすぎると、その分食べることに集中しなくなったり、時間がかかる可能性があります。

そのため私も急いでいるときや、どうしても汚したくない服を着せているときは、食べ物を触りたがらないように食器を近くで見せないようにしています。

離乳食を食べるときの椅子

離乳食をあげるときはバンボに座らせています。

バンボベビーソファヘムロックグリーン(1個)

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家で使っているものと同じものがAmazonや楽天で見つからなかったのですが、色はヘムロックグリーンでプレートレイ付き、専用ベルトはない状態です。

実はメルカリで安く購入したものです。

新品にこだわらなければ、バンボはメルカリに多数出品されているので利用するのがおすすめです。

床の汚れ対策

床の汚れの対策として、私がやっているのは以下の4つです。

バンボをフローリングの床に置く
バンボの下にキッチンペーパーを敷く
周りの物を遠ざける
バンボのプレートレイをつける

基本的には床が汚れないように新聞紙などを敷くのが良いと思います。

新聞紙のないわが家はキッチンペーパーを3枚ほど汚れやすい前方に敷いています。

横や後ろの汚れは敷いたキッチンペーパーやウェットティッシュでふき取っています。

キッチンペーパーの代わりにレジャーシートを使うこともあります。

レジャーシートなら、さっと洗って干せば、また使うことができます。

また、バンボを使うのであれば、プレートレイをつけた方が良いです。

プレートレイを使わないと、食べこぼしが足にべったりくっついてしまいます。

プレートレイを使うと、食べこぼしがトレイにキャッチされるので、食後にトレイをはずして、キッチンで洗うだけなので片づけが早いです。

お口の周りの対策

食べ物がベタベタくっつくと、赤ちゃんのデリケートなお口周りはかぶれやすいです。

娘も一度真っ赤になってしまい、通っていたお医者さんからワセリンを塗ると良いと教わりました。

それ以来、食事前には必ずワセリンを塗るようにしています。

おかげで、きれいな肌が保てるようになりました。

ベビーワセリン(100g)

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洋服の染み防止

洋服の染み防止に食事用のスタイとエプロンを使っています。

食事用スタイ

Youtubeに上がっている初めての離乳食動画では、ほとんどの人がベビービョルンの食事用スタイを使っていたので、私も購入してみました。

ベビービョルンベビースタイパウダーピンク(1個)

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バンキンススリーブビブ usa発食事用防水ビブ 6- 月 balloons バンキンス bumkins

使ってみた感想は、「これだと全然守りきれない！」です。

シリコン製なので、さっと洗って拭けばすぐに使えるのは良いところです。

2回食や3回食と回数が増えてくると、特にその便利さを感じるのですが、正面だけしかカバーできないのが難点です。

食べ物を手づかみさせなくても、赤ちゃんが首や上体をひねると口からこぼれた離乳食がスタイの外に落ちやすいです。

そのため、私はこの食事用スタイを予備にして、普段は食事用エプロンを使っています。

エプロンの洗濯が間に合わないときのみ、食事用スタイの出番がきます。

abooのお食事エプロン　

人気の動物エプロンです。

いろいろな種類が出ていますが、わが家では柴犬（茶）、黒猫、パンダの3種類をお迎えしました。

顔の下の部分は裏表にポケットがついていて、食べこぼしをキャッチできます。

スタイよりも広範囲をカバーできて、服が汚れにくいです。

そして、このお食事エプロンの最大の魅力は、とてもかわいいところ。

これをつけた娘は最高で、何枚も写真を撮りました。

「今日はパンダさんになろうね～」と言って、着せています。

大きくなっても気に入ってくれるのではないかと思っています。

外出時もこのエプロンを持っていっています。

一方、袖（そで）がないので、腕まわりが汚れやすいところが難点です。

またパンダのように白色の範囲が多い動物を選ぶと、染みが目立ちやすいです。

気になる方はabooの公式サイトをご覧ください（宣伝ではありません）。

バンキンスのスリーブビブ

アカチャンホンポで見つけたバンキンスのスリーブビブです。

半袖のものもありましたが、服の袖を守るために長袖のものを買いました。

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アカチャンホンポで見た中では、この商品が一番しっかりと服を守れそうでした。

実際、持っているエプロンの中では一番下に着ている服が汚れにくいです。

難点は袖口が細くて着せづらいところです。

袖はゴムになっていて多少伸びるのですが、なかなか手が出てきません。

娘も袖を通すのを嫌がるので、着せるまでが大変です。

モグモグスモック

バンキンスと一緒に購入してみたのがモグモグスモックです。

チュチュモグモグスモックピンク(1枚)

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袖はセパレートになっています。

エプロンに吸盤をつけることができ、テーブルの上の汚れまでカバーできるのが、おもしろいアイディアだと思って購入しました。

実際に使ってみると、セパレートの袖は本体に止めるボタンやマジックテープがついておらず、つけてもはずれてしまいます。

ゴムか何かでしばらないと使えません。

また吸盤は少なくともバンボのプレートレイにはむいていません。

ぴんと張れず、赤ちゃんの手に届いてしまうので、遊ばれてしまいます。

そのため結局、私は本体だけで使っています。

本体は着せやすく、カバー範囲もそこそこあります。

ポケットがないのが残念ですが、十分に使えます。

エプロンや服の染み抜き

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野菜はペーストにすると染みがつきやすいです。

特に、にんじんの染みは落ちにくいと感じています。

一番良いのはエプロンなどを利用して、そもそも染みをつけない工夫をすることです。

とはいえ、完全に防ぐことは難しく、首や袖まわりは特につきやすいです。

食べているときは無事でも、片づけでエプロンをはずすと服についてしまうこともあります。

染みがついたら、できるだけすぐに対処しましょう。

いくつかの方法があります。

中性洗剤を使う

対処法としては一番簡単な方法です。

食器洗い用の中性洗剤を汚れている箇所につけます。

簡単な方法ですが、しつこい染みはとれません。

なおわが家で使っている食器用洗剤はジョイです。

商品によっても落ち具合は多少違うかもしれません。

重曹と中性洗剤を使う

重曹を大さじ1杯くらいのお湯で溶かし、食器洗い用の中性洗剤を混ぜます。

これを染みに塗っておくと、洗濯できれいに落ちます。

多少手間はかかりますが、効果的な方法です。

ただ、古い染みは消えづらいですね。

色柄物用の漂白剤を使う

漂白剤を遣えば、ついてしまった色を白くできるはずなので試してみました。

しかし消したかった染みは消えませんでした。

何度も洗濯をする

この写真はにんじんの染みがついた娘の洋服です。

最初、何もつけずに洗濯をしたら黄ばみが残ってしまいました。

その後、重曹と中性洗剤、さらに色柄物用の漂白剤を試しましたが、黄ばみは残ったままでした。

それでも洗濯を重ねていたら、いつの間にか染みが消えていました。

洗剤の力でしょうか。

ちなみにわが家では、さらさのジェルボールと柔軟剤を使っています。

さらさ洗濯洗剤ジェルボール本体(14個入)

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しかし、染みがとれたと思ったのもつかの間、また別のところについてしまったのです。

これでは、染みに洗濯が追いつきません。

口コミで評価の高いウタマロを使う

ウタマロリキッド(400ml)

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ウタマロは通常の洗濯ではなかなか落ちにくい、食べこぼし汚れなどを落とすための部分洗い用洗剤です。

液体タイプのほかに固形石鹸のタイプもあります。

いろいろと試してみた中で、一番この洗剤が染みに効果的です。

ヘビーユーズしている先ほどの写真の服もほら、この通り。

評判通りの落ち具合で、本当におすすめです！

食器や調理器具の洗浄

食器はすぐに洗い流す

「ごちそうさま」をしたら、すぐに食器を流しへ持って行き、軽く洗い流しておきます。

そうしないと、白い食器に色がついてしまうことがあります。

また乾燥により汚れがこびりついて落ちづらくなるのを防ぐこともできます。

すぐに洗うから大丈夫と思って放置すると、手や口をふいたり、食事後の授乳などをしていると意外に時間がかかってしまうことがあるので注意です。

裏ごし器の洗い方

ほうれん草などを裏ごしすると、裏ごし器のすみに、カスがつまってしまい、スポンジではとれません。

野菜の柔らかさを確かめるための金属製の串を使って、つついてみましたが、落ちません。

どうすればいいでしょう。

正解は歯ブラシでした！

歯ブラシで軽くこすったところ、簡単につまりが解消しました。

100円ショップで買える安い歯ブラシを1本、裏ごし器用にすると衛生面でも安心ですね。

おわりに

今回の記事で書いたのは、実際に自分が離乳食をあげてみて、困ったところばかりです。

私はどうにかしたいと思って、いろいろ試したのですが、こういう試行錯誤はほとんどの人にとってストレスに感じる部分です。

この記事があなたの育児のストレス軽減に少しでもつながれば幸いです。

そして、思い悩む時間をどうぞ子どもや自分のための時間に充てていただければと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【離乳食（ごっくん期）】失敗しない！キャベツのペースト

kanamama — Thu, 22 Jul 2021 18:18:03 +0000

こんにちは、かなママです。

今回はキャベツのペーストの作り方を紹介します。

キャベツについて知ろう

キャベツの旬

キャベツの旬というと春キャベツのイメージから春が思い浮かびます。

しかしキャベツには春キャベツのほかに夏キャベツと冬キャベツがあります。

春キャベツは葉のやわらかいキャベツで生食向きです。

冬キャベツは葉が何枚も重なっていて甘みがあり、煮込み料理など加熱する料理に向いています。

夏キャベツは群馬県や長野県で育てられている高原野菜で、生でも加熱してもおいしいです。

ペーストにするのであれば、冬キャベツよりも春キャベツや夏キャベツのやわらかい葉の方が楽でしょう。

キャベツの栄養

　キャベツには、胃炎や潰瘍の回復に効果があるといわれるビタミンUが含まれています。これはキャベツから発見されたので、キャベジンとも呼ばれている水溶性ビタミン様物質です。またビタミンCやアミノ酸、カルシウムが豊富で、葉の緑の部分にはカロテンが多く含まれています。
『からだにおいしい野菜の便利帳』　p104　板木利隆監修　高橋書店

キャベツのペーストの作り方

所要時間

15分

材料

キャベツ　2分の1個

内側のやわらかい葉だけを使います。
実際に使った量は以下の写真を参考にしてください。

これで、ふた付き製氷皿約3マス分です。

作り方

1. 鍋でお湯をわかす

栄養が溶けだすので、水の量は少なめにします。

2. 葉のやわらかい部分を取り出す

内側の葉のほうがやわらかいです。

春キャベツや夏キャベツであれば、葉が詰まっていないので、その部分だけごそっと抜き取ることも簡単です。

3. キャベツを洗う

4. キャベツを切る

後ですりつぶしやすい大きさにします。

5. キャベツをゆでる

通常のキャベツのゆで時間は30秒程度なので、倍の1分を目安にやわらかくなるまでゆでます。

写真では落しぶたで浮かないようにしていますが、菜ばしで水に沈めれば大丈夫です。

6. すりつぶす

参考文献など

https://kanamama-family.com/book2/

おわりに

最後にキャベツの調理のポイントをまとめておきます。

・春キャベツや夏キャベツがペーストにはむいている

・内側のやわらかい部分だけを取り出して調理する

・キャベツをゆでるときの水の量は少なめにする

圧倒的なビジュアルで大人も子どもも楽しめる　『FLORA 図鑑植物の世界』

kanamama — Wed, 21 Jul 2021 09:42:37 +0000

こんにちは、かなママです。

今回は『FLORA 図鑑植物の世界』（”FLORA: Inside The Secret World OF Plants”）という植物図鑑を紹介します。

この図鑑はデザインの本かと思うような美しい写真で、ついページをめくりたくなります。

内容も植物の仕組みにフォーカスしていて、読み物としても楽しめる図鑑です。

植物図鑑というと、植物の写真と名前がたくさん載っているというイメージがありますよね。

私もそのイメージが強くて、植物図鑑はあまり楽しくないと思っていました。

たまに植物の名前を知りたくなっても、いまならアプリで調べた方が早いですからね。

でも、この図鑑は違います。

『FLORA 図鑑植物の世界』の概要

スミソニアン協会とキューガーデンが監修

この図鑑はアメリカのスミソニアン協会とイギリスの王立植物園キューガーデンが監修しています。

スミソニアン協会はイギリスのスミソニアンという科学者の寄付により設立されたアメリカの学術研究機関で、ほかにもたくさんの図鑑の監修をしています。

キューガーデンは世界遺産にもなっている植物園で、イギリス、ロンドンの郊外にあります。

132ヘクタールという東京ドーム約28個分の広大な敷地にコレクションされている植物は約5万種類と世界最大級の植物園です。

キューガーデンでは公式のサイトで植物の写真や最新の情報を発信しています。

日本語訳の表示も可能なので、興味がある方は覗いてみてもおもしろいと思います。

日本語版と英語版

私はこの図鑑を現地購入したので持っているのは英語版ですが、日本語版も出ています。

子どもと一緒に内容を楽しむのであれば日本語版が良いですね。

私も買いなおしたいです。

日本語版は小石川植物園の園長を務めている東京大学教授の塚谷裕一さんも監修に加わっています。

FLORA　図鑑植物の世界

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スミソニアン協会/キュー王立植物園東京書籍 2019年08月03日頃

ある程度英語が読める方や、ただ眺めて楽しみたい方であれば英語版もおすすめです。

文字が変わるだけでスタイリッシュな印象です。

英語版は2種類あります。

私が持っているのはこちらのバージョンで、360ページあります。

この画像をクリックするとAmazonの検索結果につながります。

図鑑の中のイメージもたくさんアップされています。

先の日本語版と比べてみると、やはり英語版の方がかっこいい印象です。

もう1つのバージョンはページ数が440ページあります。

日本語版も440ページなので、こちらの内容を翻訳したもののようですね。

Amazonの書籍紹介を見ると、「植物の科」に当たる解説が載っているかどうかが違いのようです。

図鑑の内容

図鑑の構成は以下のようになっています。

植物界
根
茎と枝
葉
花
種子と果実
植物の科

一見すると、専門的で難しそうに見えますが、専門用語は極力使わずに作られていますし、写真やイラストがメインなので素人でも十分楽しめます。

子どもと一緒に読みたいポイント

保育園や幼稚園、小学校、ご家庭などで、子どもが花や野菜を育てる機会がありますよね。

子どもが育てている植物の水やりをする時に、根や茎の仕組みを一緒に眺めてみたいです。

紅葉の季節にどうやって葉の色が変わっていくのかを調べるのも楽しそうです。

押し花を作るときに花の形状のページを開いてみることもできます。

まつぼっくりを拾ったら、まつぼっくりの中がどうなっているか断面図を見てみましょう。

学校での学習の補足はもちろん、想像するだけで、いろいろな活用方法が思い浮かびます。

使い方は無限大です。

小学生向けの図鑑も良いですが、より興味を深めるためにぜひこういう図鑑を活用したいですね。

おわりに

子どもから大人まで楽しめる本は貴重です。

特に植物図鑑としては珍しいです。

興味を持たれた方はぜひ検索してみてください。

FLORA　図鑑植物の世界

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スミソニアン協会/キュー王立植物園東京書籍 2019年08月03日頃

赤ちゃんクラシック「胎教のクラシック」/ＣＤ/WPCS-12521

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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試して損はない！胎教のすすめ

kanamama — Tue, 20 Jul 2021 09:00:00 +0000

こんにちは、かなママです。

私は知育に興味があったのですが、妊娠中は胎教についても調べていました。

胎教の効果の真偽は不明でしたが、自分でもいろいろと取り入れました。

胎教の効果があったのかはわかりませんが、生まれた娘はとても育てやすい子でした。

今回は私が胎教でやっていたことを紹介します。

胎教はやった方がいいの？

胎教とは

胎教とは妊婦が精神的安定に努めて、胎児によい影響を与えようとすることです。

どこまでの行為を胎教に含めるか、明確な定義はありません。

音楽を聴くことや絵本の読み聞かせのイメージがありますが、運動や食事に気をつけることなど胎児のことを考えて行うものはすべて胎教と捉えられるそうです。

胎教に効果はあるか

胎教の赤ちゃんに対する直接的な効果は賛否両論です。

たとえば耳は妊娠5、6ヵ月に器官として完成するという事実はあります。

しかし、お腹の中でママの発する声や聴いている音楽が聞こえているかどうかは諸説あります。

外の音も聞こえるけれど明瞭ではないという研究結果が有力なようです。

ではその聞こえる状態が、その後の発達にどう影響するのかというと、はっきりとはわかりません。

胎教をしていると子どもが夜泣きしにくくなる、情緒が安定するなどの効果がよくうたわれていますが、科学的な証明には至っていないのが現状のようです。

わからないから、肯定派、否定派それぞれの主張がまかり通るのですね。

一方、胎教にはリラックス効果があります。

このことは「胎教の効果に関する一考察」という水上明子さん、港夏希さんによる論文（熊本大学教育学部紀要自然科学 (45), 145-151, 1996）で報告されています。

妊婦がリラックスすれば間接的に胎児にも良い影響を与えることはあるでしょう。

胎教をやるべきか

妊婦は心身ともに通常の状態ではないので、できるだけリラックスして無理をしないことが大切です。

リラックス効果を高めるための胎教は、ぜひやるべきです。

一方、胎児に向けた胎教をやるかどうかは、あなた次第です。

「効果がわからないから、やらない」という選択肢も、「効果がわからないけれど、やってみる」という選択肢もどちらもとれます。

私の場合は後者でした。

自己満足できますし、お腹の中の赤ちゃんに何も迷惑はかからないですからね。

胎教としてやっていたこと

音楽を聴く

お風呂でお気に入りの音楽を聴いて、ゆったりとした気持ちを味わうようにしていました。

クラシックならモーツァルトやリスト、ほかにインストゥルメンタルバンドの曲も良く聴いていました。

テンポの良い曲が好きなのですが、激しい曲や歌詞がついている曲は気分に合わないものが多かったので、避けていました。

何を聴いたら良いかわからないという方には、「胎教のクラシック」がおすすめです。

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このほかにも、胎教向けのクラシックCDが発売されています。

TSUTAYAなどにも置いてあると思いますので、探してみてください。

童謡を歌う

私はくもんの童謡カードを買って、練習を兼ねて歌っていました。

意外と忘れてしまっていたり、知らない歌もあったりします。

童謡カ-ド１集第２版/くもん出版

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童謡の曲集としては、同じく、くもんから出ている『くもんのうた200えほん＆CDセット』も気になりました。

くもんのうた200えほん＆CDセット

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くもん出版 2018年11月12日頃

でも娘は6ヵ月くらいから紙をなめるのが大好きになってしまったので、丈夫なカードの方にしておいて良かったと思っています。

私が歌うとうれしそうにニコニコして、カードをつかんで遊んでいます。

カードは曲数が少ないのが残念ですが、曲数を増やすのは娘がもう少し大きくなってからにします。

そのときは、『くもんのうた200えほん＆CDセット』を購入するかもしれません。

赤ちゃんに語りかける

お腹に手をおいて赤ちゃんとお話していました。

どこに行くよ、とか、今日は暑いね、みたいな感じで、傍から見れば独り言ですね。

赤ちゃんがお腹をキックするようになると、声かけの反応のように感じられておもしろかったです。

「もう一度蹴って」とキックゲームも試しました。

絵本や本の読み聞かせ

練習を兼ねて、絵本の読み聞かせをしていました。

よく読んでいた絵本は、『あなたはせかいのこども』です。

あなたはせかいのこども

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まつむらまいこほるぷ出版 2018年06月21日頃

ソーダストリームソースブイ3 ブラックスターターセット 1台

色鮮やかな色彩の表紙に一目ぼれをした絵本です。

生まれてきた赤ちゃんを月や風、自然の生き物たちがお祝いしてくれる温かいお話です。

妊娠中からずっと娘に読み聞かせています。

一言一句覚えても、その言葉は色あせません。

絵本に限らず、自分が読みたかった本も音読していました。

ダンテの『神曲　地獄編』を音読しているときは、さすがに何を赤ちゃんに聞かせているんだろうと思いましたが、一緒に読んでいる感覚を味わうことができました。

これも語りかけの一環ですね。

発声練習をする

「あめんぼの歌」という北原白秋作の五十音の詩をベッドの中で暗唱していました。

演劇の発声練習でよく使われているものです。

あめんぼ　あかいな　あいうえお
うきもに　こえびも　およいでる

かきのき　くりのき　かきくけこ
きつつき　こつこつ　かれけやき

ささげに　すをかけ　さしすせそ
そのうお　あさせで　さしました

たちましょ　らっぱで　たちつてと
とてとて　たったと　とびたった

なめくじ　のろのろ　なにぬねの
なんどに　ぬめって　なにねばる

はとぽっぽ　ほろほろ　はひふへほ
ひなたの　おへやにゃ　ふえをふく

まいまい　ねじまき　まみむめも
うめのみ　おちて　もみもしまい

やきぐり　ゆでぐり　やいゆえよ
やまだに　ひのつく　よいのいえ

らいちょうは　さむかろ　らりるれろ
れんげが　さいたら　るりのとり

わいわい　わっしょい　わいうえを
うえきや　いどがえ　おまつりだ

いくつか早口言葉も試してみました。

良い発声で読み聞かせをするための練習です。

英語を聴く

妊娠5ヵ月のときに、子どもには自信を持って英語を話せるようになってほしいと思って、DWE（ディズニー英語システム）を契約しました。

DWEでは胎教で英語に触れることを推しており、教材の良さと豊富なイベントにも魅力を感じました。

胎教では、DWEの音楽やストーリーのCDをiPhoneに入れてプレイリストを作成し、在宅での仕事中や入浴時に流していました。

しばらく聴いていると口ずさめるようになるので、歌ってみることもありました。

あなたが英語を勉強しているなら、自分の教材のCDなどでリスニング力アップと胎教を兼ねても良いかもしれません。

散歩をする

産休に入ってからは毎日お散歩へ行くようにしていました。

ベビー用品を見にデパートへ行ったり、イベントをやっている公園へ出かけたり、人ごみには気をつけつつ、ワクワクできる場所を求めて出かけていました。

毎日は疲れるのですが、気分転換にもなって良かったです。

暑い日や、寒い日のお散歩は特に体調管理にも気をつけてくださいね。

食事に気をつける

体重管理もあったので、食事には気をつけていたつもりです。

詳細は別の記事に書いていますので、よろしければ参照ください。

https://kanamama-family.com/weight-control1/

おわりに

胎教の効果があったのかはわかりませんが、娘はとても育てやすい子です。

娘は生後間もないときから、お腹が空いたとき以外はほとんど泣きません。

寝るのも早く、1人でも寝られるので、眠れずに泣くのはまれなことです。

周りの人にニコニコ笑顔を振りまき、ちょっとの物音では動じません。

痛みにも強く、予防接種では泣きますが、すぐにけろっとします。

外での声は自然にワントーン下がるので、電車やレストランなどでも心配が要りません。

もう少し手間をかけてくれても良いんだよ、と思うことがあるくらいです。

同じことをしたからといって、皆が同じようにはならないと思います。

それでも、少しでも参考になればうれしいです。

炭酸水でご飯をおいしく食べよう！マンナンヒカリや10倍がゆも！？

kanamama — Mon, 19 Jul 2021 09:00:00 +0000

こんにちは、かなママです。

ソーダストリームが話題になった数年前、炭酸水でご飯を炊くのもはやりましたね。

炭酸水を使ってご飯を炊くとふっくらとした仕上がりになり、おいしいと評判でした。

2021年7月10日から始まった、上戸彩さんが出ているソーダストリームの新CMでもご飯がおいしく炊ける！と紹介されています。

わが家でも、ご飯を炊くのに炭酸水を使っています。

炭酸水を使うとマンナンヒカリが普通のご飯のように炊けるんです。

10倍がゆも試してみたら粒立ちの良い仕上がりになりました。

わが家での炭酸水の作り方

ソーダストリームを使っています

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佐藤食品工業サトウのごはん　こだわりコシヒカリ小盛り５食パック

わが家で使っているのはこちらのタイプです。

もともとパパの持ち物で、私も使い方を教えてもらって使っています。

不器用な私でも簡単に使えます。

本体上部のマークが光って、炭酸水の強さがわかります。

作っているのはいつも強炭酸です。

1本のガスシリンダーで約60リットルの炭酸水ができ、ガスの交換は取扱店舗にシリンダーを持参すると2000円で行ってもらえます。

取扱店舗には電気屋のほか、大きなスーパーやデパートなども含まれており、ソーダストリームの公式サイトから探すことができます。

水道水を使っています

ソーダストリームの公式サイトのよくある質問を見ると、水道水以外でもお水なら使えるようです。

ミネラルウォーターでも作ってみましたが、食べ比べてみないと味の違いはわからなかったです。

そのため、コストパフォーマンスを考えて水道水で炭酸水を作っています。

ボトル1本でちょうど2合分くらいの炭酸水ができます。

炭酸水でご飯を炊く

わが家のご飯事情

いまは無洗米の北海道産ゆめぴりかを使っています。

ふるさと納税の返礼品です。

お米を返礼品に選ぶと、重たいお米を買いに行かずに済むので毎年どこかのお米を頼んでいます。

自分で買うときはコシヒカリやあきたこまちを選ぶことが多いです。

通常は1合炊きで炊いています。

私とパパ、2人の1食分がちょうど1合分です。

朝は最近抜いていますが、ほとんどパンかバナナやヨーグルトです。

昼食は麺類にすることが多く、ご飯を食べたいときはサトウのごはんを使っています。

サトウのごはんはシリーズいろいろですが、普通のものは量が多いので小盛りを買っています。

そのためわが家で1日に消費するお米は1合です。

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マンナンヒカリスティックタイプ(525g(75g*7袋入))

でも最近はダイエット中のため、2合炊きにして、マンナンヒカリで糖質とカロリーをカットしています。

ダイエットの経緯は別の記事を読んでください。

https://kanamama-family.com/weight-control1/

マンナンヒカリのメリット、デメリット

普通のお米1合に、マンナンヒカリのスティックを1本入れると2合分です。

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